La méthode Gestalt est une pratique qui donne des outils pour une vie meilleure et permet d’approfondir la connaissance de soi. Ceci est souvent utilisé dans le domaine de la psychologie.
L’objectif de cette méthode c’est de vous permettre de faire des changements et de mieux vivre une vie meilleure. C’est pour cela que plusieurs le pratiquent.
Qu’est-ce que la méthode Gestalt ?
Le nom Gestalt veut dire donner une forme et créer une structure signifiante. Ceci vient du verbe allemand « gestalten ». Il s’agit d’une psychothérapie qui a été créée par Fritz Perls dans les années 50.
Sa fondation est basée sur une sélection de concepts qui envisage l’être humain comme un tout au milieu d’un environnement. Ceci considère que chaque humanité ne peut survivre sans interaction.
Cette approche psycho-thérapeutique a pour objectif de vous aider à mieux vivre. La méthode Gestalt prend en compte les aspects du corps, des émotions, des pensées et la dimension spirituelle et existentielle de l’être humain.
Quels sont les objectifs de la Gestalt ?
Les objectifs de la méthode Gestalt c’est de vous indiquer particulièrement dans une approche qui vous permet de prendre conscience des ressources dont vous disposez et de développer votre confiance en vous.
Ceci permet aussi de mettre au point vos forces et vos qualités. Elle vous accompagne dans tous les obstacles et les situations du quotidien. Cela, afin de mieux vivre et de prendre les bonnes décisions.
Les autres objectifs de la Gestalt, c’est de vous permettre de dépasser les situations de crise, de trouver une échappatoire aux addictions, d’éviter les dépressions, d’apprendre à surmonter le stress, les phobies et les angoisses, d’apaiser et équilibrer les relations (collègues, couple, amis, proches...), de repérer les stratégies efficaces, de savoir trouver le bon positionnement, quelle que soit la situation, d’adopter les bonnes méthodes pour être compris et entendu, etc.
Qui est concerné par la Gestalt ?
La méthode Gestalt s’adresse aussi bien pour les patients adultes et les seniors que les adolescents qui ont des problèmes relationnels, psychiques et psychosomatiques. Ceci est aussi réservé à tous ceux qui ont des difficultés dans leur vie.
Les multiples objectifs de cette pratique peuvent résoudre plusieurs problèmes. La séance ne vous exige pas l’histoire de l’intégralité de votre vie. Il suffit de se concentrer seulement sur le moment présent de votre vie et de vos problèmes actuels.
Cependant, la majorité des thérapies Gestalt n’est pas faite pour vous si votre besoin consiste à trouver des solutions simples et rapides. Celle-ci demande une implication sur quelques mois ou années.